Das Meiste liegt
unter der Oberfläche.

Diese Verläufe stammen aus meiner Einzelbegleitung in der Praxis. Sie zeigen, was passiert, wenn jemand zum ersten Mal unter die Oberfläche schaut.

Namen stehen hier keine, denn wer sich mit einer Depression zeigt, riskiert im Job und im Umfeld mehr, als ich verantworten möchte. Was ich beschreiben darf, beschreibe ich genau: die Ausgangslage, was darunter lag, was sich verändert hat — und die Rückmeldungen im Wortlaut.

Reset5 — Unter der Oberfläche arbeitet mit denselben fünf Bereichen, aber in der Breite statt in der Tiefe: Du lernst dein eigenes Muster kennen und die Reihenfolge, in der du bei dir anfängst. Die individuelle Feinarbeit mit Werten gehört in die persönliche Begleitung — und dorthin kannst du danach gehen, wenn du willst.

„Diagnose Depression – bei unauffälligen Blutbildern“

Sie kam Anfang zwanzig. Nach einem schweren Pfeifferschen Drüsenfieber hatte sie über Jahre nicht mehr zurück in ihre Kraft gefunden: chronische Erschöpfung, depressive Episoden, ein Infekt nach dem anderen, dazu Verdauungsprobleme. Ihre Blutbilder waren, wie sie es formulierte, „unauffällig“.

Was darunter lag: Ihr Körper hatte nach der Infektion Muster beibehalten, die er längst hätte verlassen können. Darm und Immunsystem arbeiteten gegeneinander statt miteinander, und die Grundversorgung war leer. Nichts davon steht in einem Standard-Blutbild.

Wir haben an der Grundversorgung angesetzt und Darm und Immunsystem in Ruhe wieder ins Arbeiten gebracht. Nach drei Monaten schrieb sie:

„Seit ich bei dir war, bin ich tatsächlich kein einziges Mal mehr krank gewesen. Endlich habe ich genug Energie, um durch den Tag zu kommen und sogar wieder Sport zu machen.“

„Depressiv eingestuft — und der Organstatus ohne Befund“

Er kam mit einer Erschöpfung, die den Alltag fast unmöglich machte. Beruflich lief es gerade gut, privat auch — und trotzdem war sein Körper nicht mehr belastbar. Jede Anstrengung rächte sich tagelang, der Kreislauf brach zusammen, der Schlaf trug nicht. Hobbys gingen nicht mehr, der Beruf kaum. Vorher: die Einordnung Burnout, eine psychosomatische Reha, die Einstufung „depressiv“. Sein Organstatus: ohne Befund.

Was darunter lag: Der Vitamin-D-Speicher war eklatant leer. Und sein Körper hielt seit einer Infektion etwas im Hintergrund in Schach — diese Dauerarbeit sieht niemand, und sie kostet trotzdem jeden Tag Energie.

Wir haben zuerst das Nervensystem beruhigt und die Grundversorgung aufgefüllt, danach die Ernährung angepasst. Nach sechs Monaten war er wieder beruflich aktiv und konnte private Schritte gehen, die vorher nicht möglich gewesen wären. Seine Worte:

„Ich fühle mich bei Stefanie sehr wohl und sehr gut beraten. Es geht mir schon wesentlich besser. Endlich ist es wieder ein Leben und kein Dahinvegetieren mehr. Danke!!“

„Ein Jahr lang immer wieder krank — und niemand konnte helfen – psychisch?“

Er wusste nicht mehr weiter. Ein Jahr lang immer wieder Fieberschübe und Schüttelfrost, wandernde Schmerzen, und eine Erschöpfung, die längst nicht mehr nur körperlich war. Lust auf gar nichts mehr. Früher ein begabter Sportler — jetzt kein Antrieb, sich zu bewegen, und deutlich zugenommen. Er war in ärztlicher Betreuung und brachte einen Ordner voller Unterlagen mit. Weiter half ihm niemand.

Was darunter lag: Sein Darm arbeitete nicht mehr als Barriere, die Besiedlung war aus dem Gleichgewicht, das Immunsystem überfordert. Der ganze Körper war unterversorgt und ausgelaugt — die Bausteine, aus denen Energie und Stimmung überhaupt erst gemacht werden, fehlten schlicht.

Wir haben die Ernährung umgestellt und gezielt aufgefüllt, was fehlte. Nach zwei Monaten schrieb er:

„Ich habe definitiv abgenommen, ohne groß Sport gemacht zu haben. Ich fühle mich aktiver, präsenter und selbstbewusster als vorher. Fast weg sind die Schmerzen an den unterschiedlichen Stellen. Die Fieberanfälle sind weg.“

„Seit einem Jahr nicht mehr schulfähig — und eine Anmeldung zur Psychotherapie“

Er war fünfzehn und stand vor dem Schulabschluss. Seit einem Jahr ging er nicht mehr zur Schule: Bauchkrämpfe, Schmerzen, Durchfall, dazu ein Gewichtsverlust, der allen Sorgen machte. Er schlief fast nur noch, konnte sich nicht konzentrieren, der Kopf war wie in Watte. Nach mehreren Antibiotikagaben sah sein Arzt keinen weiteren körperlichen Ansatz und überwies ihn in die Psychotherapie. Im Raum stand die Frage, ob er sich das alles einbildet, um nicht zur Schule zu müssen.

Was darunter lag: Sein Mikrobiom war so weit aus dem Gleichgewicht, dass die Darmbarriere durchlässig geworden war. Bakterienbestandteile — vor allem LPS — und bakterielle Stoffwechselprodukte gelangten dorthin, wo sie nicht hingehören, und hielten sein Immunsystem in Daueralarm. Dieser Daueralarm kostet enorm viel Energie, und er schlägt auf den Kopf durch. Was von außen wie Antriebslosigkeit und Verweigerung aussieht, ist dann eine Entzündungslage.

Wir haben mit einer Mikrobiom-Analyse angefangen, die Ernährung umgestellt und den Stoffwechsel sehr langsam wieder aufgebaut — langsam, weil ein System in diesem Zustand jede schnelle Maßnahme als weitere Belastung verbucht. Psychotherapie hätte hier sicher stärkend gewirkt. Primär ging es aber um Schmerzen und ein körperliches Syndrom — eine psychotherapeutische Arbeit wäre zu diesem Zeitpunkt rein mental sehr schwierig für ihn gewesen. Nach sechs Monaten war er stabil und machte seinen Abschluss. Sein Vater schrieb:

„Ihm geht es tatsächlich gut, er ist momentan in der Prüfungsphase für den Abschluss der Schule. Wir sind dir unendlich dankbar für die Super Hilfe, ohne dich hätte er keine Chance auf einen Abschluss der Schule gehabt.“

Einzelverläufe aus meiner Praxis. Namen und identifizierende Details sind verändert, die Zitate sind im Wortlaut übernommen. Jeder Verlauf ist individuell — vergleichbare Ergebnisse lassen sich nicht zusagen. Über Medikamente entscheidest du immer gemeinsam mit deiner behandelnden Ärztin oder deinem Arzt.